YOGA Y CANTO PARA UN EMBARAZO FELIZ
El momento del embarazo es único en la vida de la mujer, está lleno de cambios hormonales, físicos, emocionales… El objetivo del taller es mostrar cómo a través de la práctica del yoga y el canto es posible vivir un embarazo positivo y feliz, a pesar de las posibles molestias corporales y la inquietud que suele presentar la mujer embarazada. Además el feto ya es un ser que siente, y una conexión afectiva con él desde antes de su nacimiento pueden sentar unas bases de salud psíquica para su posterior desarrollo, ya en el exterior como bebé. Creando un primer y verdadero vínculo madre-hijo incluso padre-hijo, vínculo que continuará consolidándose a lo largo de su convivencia.
Desarrollo del taller:
-Primera parte de 10:00 a 12:30 trabajo corporal y musical (solo para las mamás)
-Segunda parte de 12:30 a 14:00 sesión dedicada al parto con participación de la pareja (opcional)
Contenidos:
· Toma de contacto con el cuerpo: suelo pélvico, pelvis, columna vertebral, articulaciones, respiración, a través del movimiento, asanas (posturas) y la voz
· Conciencia respiratoria como una herramienta de relajación y equilibrio corporal y psico-emocional
· Sencillos recursos prácticos de movimiento, respiración y vocalización para el trabajo personal durante la gestación, dilatación y parto
· Simples vocalizaciones para favorecer la sensibilidad de la vibración en distintas partes del cuerpo
· La voz como medio de comunicación con el bebé
· Uso de la voz como aliada en el parto
· Canciones conocidas para expresar sensaciones
· Nanas y canciones infantiles para cantar al bebé
· Completar con detalles la información sobre el proceso de embarazo y parto
Objetivos: Cuerpo, mente y emociones
· Flexibilizar los tejidos del suelo pélvico para favorecer la dilatación
· Preparar a través del movimiento y del sonido el conjunto de la pelvis y de la columna vertebral
· Ampliar los espacios respiratorios favoreciendo la circulación sanguínea
· Movilizar las articulaciones para facilitar el drenaje de las mismas
· Favorecer la propiocepción corporal y el bienestar general atenuando molestias físicas típicas del embarazo
· Favorecer la capacidad de relajar la mente y las emociones
· Conexión consigo misma y el bebé
· Aumentar la confianza en sí misma y en las propias posibilidades
· Ofrecer un espacio compartido para expresar y equilibrar las emociones
Duración:
Los sábados por la mañana, 4 horas: de 10:00 a 14:00.
Fechas:
21 de Enero - 24 de Marzo - 19 de Mayo
Cuota:
Precio de cada Taller: 38 €
Inscripciones: 974 35 55 28
LAURA LISI Título superior de guitarra clásica en el conservatorio “Francesco Morlacchi” de Perugia (Italia). Licenciada en Rítmica Dalcroze en el Instituto Jaques-Dalcroze de Ginebra (Suiza). Profesora de música y movimiento y rítmica Dalcroze, directora de coro y especialista en canto prenatal y música para mamás-papásbebés.
PILAR TEJERO Profesora de Yoga titulada por la I.Y.T.A. (Asociación Internacional de Profesores de Yoga). Impartiendo clases en el centro de Yoga Kalachakra desde 2006, Huesca. Profesora en la asignatura de Prāıāyāma en la formación de profesores de Yoga de la I.Y.T.A. Promoción 2009-2013. Barcelona. Integrante del Grupo de Investigación de Yoga de la Energía en España con sede en Gijón. Formación de Doula (acompañamiento durante el embarazo y parto), en el centro de Yoga y terapias Yoga city de Madrid. Especializada en Yoga para embarazadas desde el año 2007.
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